em

Musa fitness, Paula Spínola fala de boa forma aos 40 anos: “já fiz muitas dietas malucas”

Musa fitness, Paula Spínola fala de boa forma aos 40 anos: “já fiz muitas dietas malucas”. Foto: Ricardo Sakai / Divulgação
Paula Spínola. Foto: Ricardo Sakai / Divulgação

A modelo baiana Paula Spínola mostrou suas curvas definidas em um ensaio fotográfico poderoso. Estrelando campanha fitness para a Quicas Brasil, a sessão de fotos enalteceu o resultado da dieta regrada e cheia de restrições da musa fitness, que mantém uma rotina de dieta e muitos exercícios físicos. No auge dos seus 40 anos, ela renovou o shape para ostentar 15% de gordura corporal.

“A vida inteira me cuidei, sempre fui bem vaidosa. Não é que eu seja a louca da marmita ou da academia, mas quando escolhi esse estilo de vida, cortei muitos hábitos. Mudei minha rotina para viver em função do meu shape. Sou muito disciplinada. E ser assim me faz feliz, me sinto realizada cuidando de mim mesma”, conta. “Além disso, meu trabalho como modelo e influencer me exige isso”.

Para ela, não existe milagre quando o assunto é boa forma. No início, ela se aventurou em dietas da moda e passou dos limites ao encarar longas horas na academia. Hoje, a musa fitness é puro equilíbrio. Treina todos os dias, mas com moderação. A dieta é restritiva, mas longe de ser radical.

“Aprendi que o equilíbrio é a chave do sucesso. Já fiz muitas dietas malucas, já me arrisquei muito. Mas aprendi que o exagero é sempre negativo. Hoje eu levo uma vida mais tranquila, mais leve. De vez em quando dou até uma relaxada, principalmente quando viajo. Engordo uns dois quilos e depois volto. Hoje (aos 40 anos) sou muito mais feliz com a minha realidade”, garante.

E com a missão de inspirar outras mulheres, Paula compartilha seu dia a dia nas redes sociais. De treinos à momentos em família, a baiana dá dicas práticas para quem quer renovar o shape e ter mais qualidade de vida.

Musa fitness, Paula Spínola fala de boa forma aos 40 anos: “já fiz muitas dietas malucas”. Foto: Ricardo Sakai / Divulgação
Paula Spínola. Foto: Ricardo Sakai / Divulgação
PUBLICIDADE

Publicidade

Teste grátis por 14 dias. Se você gostar, assine utilizando o cupom: LC3JQAWPE3XK74E e ganhe 20% de desconto durante 1 ano. Saiba mais em: Conheça o G Suite



Loading...

Da Folha Geral, em São Paulo*

*Com colaboração de (agência, assessoria ou especialista)

PUBLICIDADE
Maria D’Avila. Foto: Ricardo Sakai / Divulgação

Modelo gaúcha, Maria D’Avila será capa da revista Sexy: “classe e elegância”

Suellen Talamini. Foto: Divulgação

Suellen Talamini disputa para ser Gata do Coritiba 2019